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标签:一岁宝宝食谱

宝宝喂养

宝宝脾胃虚弱食疗

  ————————————————————————————   以上就是脾胃功能减弱发出的警告,我们需要从健脾入手,进行调理。   给大家推荐的是:莲藕丸子,适合1岁以上宝宝食用。   本食谱 荤素搭配合理,营养丰富,有补脾养胃、提高宝宝食欲的功效。   制作本食谱需要准备的食材有:莲藕、猪肉、淀粉、鸡蛋、葱、姜、酱油、香油、醋和盐      下面开始莲……继续阅读 »

宝宝喂养

1岁以上宝宝补铁推荐食谱

    宝宝在1岁后,对铁的需求量开始增加,需要多吃一些富含铁元素的食物,妈妈们可以在日常饮食方面费点心思,把宝宝的补铁食物做得既好吃又营养。     为1岁小儿安排多铁食谱的主要依据,一定要符合小儿的消化特点。这一时期的孩子们,他们的乳牙尚未出齐,所以食物要做到细、软。二是要采用含铁质丰富的食物。含铁质的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等;含铁质丰富的……继续阅读 »

宝宝食谱

香菇蔬菜蒸芙蓉豆腐(适合一岁宝宝食谱)

材料: 芙蓉豆腐100克、鲜香菇1~2朵、青豆仁1大匙、胡萝卜20公克 做法: 1、将香菇去蒂头、胡萝卜去皮,洗净后切成小丁。 2、将芙蓉豆腐放入碗中压碎,加入上述材料及洗净的青豆仁混合均匀,放入电锅中,外锅加入约半杯水,蒸至开关跳起即完成。 热量分析 热量94.7Kcal 蛋白质7.9g 脂质4.7g 醣类5.7g 适合人群: 适合一岁宝宝食谱 营养小重点……继续阅读 »

宝宝食谱

香菇鸡粒拌饭(适合一岁宝宝食谱)

材料: 鲜香菇1朵、胡萝卜20克、鸡绞肉 30克、白软饭半碗、沙拉油及盐少许 做法: 1、将香菇去蒂头、胡萝卜去皮后,洗净剁碎。 2、在平底锅加入少许沙拉油烧热,倒入鸡绞肉及上述处理好的食材,拌炒至鸡肉熟透(可加少许盐调味),盛起至装有白饭的碗中,与白饭拌匀即完成。 热量分析 热量208.8Kcal 蛋白质10.3g 脂质3.6g 醣类32.8g 适合人群:……继续阅读 »

宝宝食谱

香菇镶肉(适合一岁宝宝食谱)

鲜香菇2~3个(小)、鸡肉末35克、胡萝卜10克、四季豆2条 做法: 1、鲜香菇洗净后,去其蒂头,并用水沥干。 2、将胡萝卜、四季豆洗净;胡萝卜去皮,四季豆去丝,切碎待用。 3、鸡肉末放入碗中,加入少许香油、胡萝卜丁及四季豆丁拌匀。 4、取适量拌匀的馅料,涂抹於鲜香菇内面,并置於电锅内蒸熟。 热量分析 热量97.4Kcal 蛋白质9.4g 脂质5.3g 醣类……继续阅读 »

宝宝食谱

鱼肉饺子-小儿健脑食谱

食谱原料   大草鱼或乌鱼1条约1000克、猪肥膘肉100克、韭菜300克、鸡蛋清2个、精盐15克、胡椒粉5克、料酒25克、味精15克、鸡精15克、香油25克、精炼油30克。 制作方法   1.制作方法同平时包饺子一样,将鱼肉、肥肉洗净,一同切碎,剁成末,加鸡汤搅成糊状,再加入适量精盐、酱油、味精,继续搅拌成糊状 时,再加入加入韭菜(洗净切碎)、香油、料酒,……继续阅读 »

宝宝食谱

牛奶瘦肉土豆泥(适合一岁宝宝食谱)

  主料:     土豆200克、洋葱50克、猪瘦肉100克、牛奶100克、面粉10克   调料:     食盐、料酒、植物油少许   制作方法:   1、猪瘦肉切成豆粒大小,用少量油起油锅,加少许料酒煸炒至熟备用。   2、洋葱洗净切成末。用少量油煸炒几下,加面粉炒至淡黄色,然后加入一半牛奶、高汤、食盐搅拌成糊状,再把炒熟的肉粒倒入,搅拌均匀,成为鲜肉沙司……继续阅读 »

宝宝食谱

猪肝丸子(适合一岁宝宝食谱)

  材料:   猪肝15克,面包粉15克,洋葱15克,鸡蛋15克,西红柿15克,色拉油15克,淀粉9克,西红柿酱少许   做法:   1.西红柿洗净,用热水烫一下,去皮去子,切碎,与西红柿酱一起倒入锅中炒成糊状。   2.将猪肝洗净,剁成泥,洋葱洗净,切碎,一同放入碗中。   3.将面包粉、鸡蛋、淀粉倒入猪肝碗中,搅拌均匀,成馅,制成丸子。   4.炒锅上火……继续阅读 »