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标签:两岁宝宝食谱

宝宝食谱

番茄牛肝(适合两岁宝宝食谱)

    原料:   牛肝–50克,番茄–1/4个,洋葱、胡萝卜–1/5个   制作方法:   (1) 将肝外层薄膜剥掉之后用凉水将其血水泡出。   (2) 将肝煮烂之后捣碎。   (3) 番茄用水焯一下,随即取出去皮去瓤,并捣碎。   (4) 将捣碎的牛肝和番茄拌匀。     适用人群   适合两岁宝宝食谱。   营养经:……继续阅读 »

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宝宝长高小食谱:小香排

原料: 猪排1250克,鸡蛋清2个,酱油25克,白糖、料酒、水淀粉各10克,葱末、芥末粉、精盐各5克,味精、咖喱粉适量,植物油2000克(实际耗用75克)。 做法: 先将猪排洗净,剁成4厘米长、3厘米宽的小排块;放到锅里煮至8成熟,晾凉后沥去水,加入蛋清、2克精盐、5克料酒和水淀粉,拌匀上浆;再将咖喱粉、芥末粉、白糖、酱油、3克精盐、味精等一起放在碗里,搅拌……继续阅读 »

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陈皮芋头鸭

  特点:色泽红亮,香味独特。适合2岁以上幼儿食用。   营养功效:鸭肉的蛋白质含量低于鸡肉,但脂肪和碳水化合物高于鸡肉,含丰富的维生素和矿物质;芋头的淀粉和维生素、微量元素丰富。此菜肴滋阴润燥、养胃理气,秋季食用可增强幼儿的抗病能力。   原料:鸭腿肉350克,芋头150克。   调料:精制油10克、京葱50克、生姜、茴香、九制陈皮(即市售的零食)、黄酒、……继续阅读 »

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萝卜菠菜黄豆汤

  特点:汤汁清澈,略带咸鲜。   营养功效:菠菜润肠,萝卜通气,黄豆纤维丰富,三味合一,成独具润肠通便、清除燥热功效的佳饮靓汤,可称得上经典的婴幼儿祛燥润肺的保健营养汤水。   原料:白萝卜250克、菠菜250克、黄豆100克、盐少许。   制作:   (1)菠菜拣去枯叶,洗净;萝卜洗净,切小丁;黄豆浸泡30分钟涨发。   (2)在锅中加入水和涨发的黄豆,……继续阅读 »

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菠萝炒饭(适合两岁宝宝食谱)

食谱原料   主料:菠萝半个   豌豆  甜玉米粒  黄瓜 胡萝卜 小烤肠 隔夜米饭    调料:盐少许  生抽适量 老抽适量  胡椒粉适量 制作方法       将菠萝肉挖出来,用淡盐水浸泡后切丁,菠萝壳保留充当容器;黄瓜、胡萝卜、小烤肠,切丁或切片;青豌豆焯水至断生捞出;锅烧热注油,油温起来后下青豌豆、胡萝卜丁,烤肠片煸香,再将玉米粒及黄瓜丁下……继续阅读 »

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金菇虾肉饺子(适合两岁宝宝食谱)

  食谱原料   金针菇100克,虾皮50克,瘦猪肉200克。   制作方法   1.金针菇煮熟去汤,虾皮温水略洗,与瘦猪肉共同剁碎。   2.将上述三物共剁成泥,加调味品制成馅,包成饺子(或馄饨)煮食,可分数次食用   适用人群   适合两岁宝宝食谱   健康提示   虾含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,但又无腥味和骨刺,同时含有……继续阅读 »

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清蒸莲藕丸(适合两岁宝宝食谱)

材料: 莲藕100克,糯米粉50克,肉末30克,盐、料酒各少许,植物油适量 做法: 1.莲藕去皮,刨成蓉,加上盐、植物油、料酒和肉末拌均匀。 2.糯米粉筛匀,加入莲藕肉馅,搓成粉团。 3.将搓好的莲藕丸,整齐码到盘里,上锅蒸熟,即可。 适用人群    适合两岁宝宝食谱 温馨小提示: 莲藕富含纤维,能促进肠道的蠕动,排除毒素,维护身体健康。把莲藕剁得碎碎的,做……继续阅读 »

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小排骨黄豆汤(适合两岁宝宝食谱)

小排骨黄豆汤 材料: 排骨100克,鲜黄豆60克,姜1片,盐、香油各适量 做法: 1.排骨洗净焯去血水;黄豆冲洗后,泡10分钟。 2.排骨和黄豆一起放入锅里,加姜片、适量水用大火煮开,然后转中火慢煮30分钟,加盐调味再略煮2分钟,淋入香油即可。 适用人群    适合两岁宝宝食谱 轻松做:还可以在汤内加一些黄豆芽,味道也会很不错。 温馨小提示:排骨除……继续阅读 »