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标签:三岁宝宝食谱

宝宝食谱

鸡肉烩饭(适合三岁宝宝食谱)

  原料:   母鸡一只,大米,葱、姜、盐、味精、芝麻油适量   制作方法:   1、将洗涤干净的母鸡放入水锅内烧开,撇净浮沫,加入葱段、姜片,移小火慢炖至酥烂脱骨捞出,除去葱姜。   2、将鸡骨拆去,鸡肉扯碎放回锅内。然后再将蒸好的大米饭盛入锅中,放精盐,找好口味。   3、菠菜洗净,切三分长小段,倒入锅内,开锅后搅拌均匀,放味精,淋芝麻油,即可出锅。  ……继续阅读 »

宝宝喂养

宝宝可以吃木耳吗

    木耳素有“素中之荤”的美称,能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富,富含维生素C,所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳,木耳还有排毒的作用。既然木耳的营养价值这么高,那么,宝宝可以吃木耳吗?      木耳味甘、性平,归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效;主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、……继续阅读 »

宝宝食谱

鱼香鸡丁(适合三岁宝宝食谱)

原料:     鸡脯肉100克、水发香菇100克、青豆100克、红辣椒一个、盐、鸡精、胡椒粉、植物油、料酒、生粉、老抽、生抽、醋、白糖、番茄酱各适量。 做法:     1、鸡脯肉切小丁,加入半小勺盐、10克生粉、几滴老抽、10克料酒,拌匀;     2、水花香菇切成和鸡脯肉差不多大小的丁,和青豆一起洗净备用;     3、红辣椒同样切成小丁;     4、干……继续阅读 »

宝宝食谱

煎蒸白菜卷(适合三岁宝宝食谱)

食谱原料   主料:白菜250克   辅料:猪肉(肥瘦)100克,虾米15克,韭菜150克,小麦面粉75克,鸡蛋150克   调料:香菜5克,淀粉(玉米)15克,花生油75克,盐4克,味精2克,大葱5克,姜5克 制作方法   1. 白菜叶放开水中烫一下,捞出投凉;   2. 长15厘米、宽6厘米的片;   3. 韭菜切成末;   4. 将猪肉(剁碎)加蛋清1……继续阅读 »

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桂花白薯粥(适合三岁宝宝食谱)

食谱原料   主料:稻米20克,甘薯50克   调料:糖桂花5克,白砂糖8克 制作方法   1.将大米淘洗干净加水适量熬煮成大米粥。   2.将白薯隔水蒸热,去皮、筋后碾成白薯泥。   3.将白薯泥调入大米粥中,加白糖后高火5分钟,撒上糖桂花即成。 适用人群   适合适合三岁宝宝食谱。 健康提示   红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该……继续阅读 »

宝宝食谱

酒炖白灵菇(适合三岁宝宝食谱)

  食谱原料   白灵菇250克、油菜心100克、日本清酒适量、盐、鸡精、三花淡奶、水淀粉、高汤、白糖、食用油。   制作方法   1、将白灵菇洗净修整好,油菜心洗净;   2、坐沙锅倒入高汤点火,倒入白灵菇、盐、鸡精、清酒、沸后转中小火约30分钟,使白灵菇入味,捞出切片放入鱼盘中,油菜心过水焯熟放在白灵菇旁边;   3、将煮白灵菇的汤加入淡奶、白糖、清酒、……继续阅读 »

宝宝食谱

干烧四素(适合三岁宝宝食谱)

  食谱原料   冬笋、熏干、青红椒、水发大香菇、葱、姜、料酒、鸡精、盐、白糖、胡椒粉。   制作方法   1、将四种主料均切成条,葱、姜切末;   2、坐锅点火加底油,葱姜末、料酒、鸡精、盐、胡椒粉、或水,冬笋、煮两分钟取出待用;   3、坐锅油热后加入冬笋炸金黄色,加入熏干、香菇、青红椒,稍炸后取出;   4、坐锅点火倒入油,油热放入葱姜末、盐、白糖、胡……继续阅读 »

宝宝食谱

香菜鸡蛋羹(适合三岁宝宝食谱)

食谱原料   主料:香菜50克,鸡蛋60克   调料:大葱2克,姜2克,盐1克,香油1克 制作方法   将鸡蛋去壳放入碗中,上屉蒸成形前放入切碎的香菜,成形后放入葱(切末)、姜(切末)、盐及香油,再蒸2分钟即可。 适用人群   适合三岁宝宝食谱。 健康提示   葱、姜、香菜能解散表邪、治疗感冒,鸡蛋可以补充感冒发热或出汗造成的身体消耗。 ……继续阅读 »