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鲜味杂粥(适合十个月宝宝食谱)

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  材料:大米、小米、燕麦各20克,海带、小白菜、西红柿适量

  做法:

鲜味杂粥(适合十个月宝宝食谱)

鲜味杂粥

  ①海带、小白菜煮熟切碎。
  ②大米、小米、燕麦加7倍水煮成粥。
  ③加入海带、小白菜和生的西红柿丁,煮开至西红柿熟了再加少量宝宝爱吃的调味品(比如少量盐、香油)即可。

  适用人群   

  适合十个月宝宝食谱

  营养提示:

    海带含有丰富的(碳水化合物和钙。在所有食物中,海带的含)矿物质,特别是碘,每100克海带中含有923微克碘。碘与宝宝智力发育和体格生长有密切关系,是人体不可缺少的微量元素。


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